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Balls Silhouette

Cours avec ballons par Evelyne Frugier
Support : DVD en français
Durée : Environ 70 min

Evelyne Frugier, référence en matière de préparation physique et de maintien de forme, vous présente un cours de Gym Ball et de ballon paille à suivre avec dynamisme et énergie. Les exercices enchaînés dans différentes positions ; assis sur le ballon, allongé sur le ballon, en pont sur le ballon, allongé sur le sol avec les pieds sur le ballon, ont pour objectif de travailler par thème musculaire: les jambes, les fessiers, le dos, les abdominaux, les pectoraux. Vos muscles sont sollicités en profondeur.
Ce DVD s'adresse à tous ceux qui désirent suivre un entraînement efficace et dynamique mais aussi aux éducateurs désireux de trouver de nouvelles idées dans l'utilisation des ballons.

Contenu :
1 DVD en français
1 Ballon paille 25 cm approx
1 Ballon de 65 cm approx
1 pompe à main
Poids : 1,15 kg

Voir Balls Silhouette sur Dailymotion

Référence : PAC035

34,90 €

Quantité :

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